秋味越发浓郁的今天,如何拯救脱发？

秋味越发浓郁的今天，您是否有感觉梳头时，头发越来越毛躁？或是脱发突然增多？每天晨起或是洗头时都会看到大把头发，这主要跟现在的气候变化有关。

秋季是毛发的休整期，脱发会比以往多一些。这是一种正常的生理代谢现象。夏天头发暴晒厉害，等到天气转凉，进入秋天，气候变得干燥，很容易产生脱发。四个季节当中，秋季脱发最多。头发的发根深入到皮肤的毛囊里，当皮肤干燥，毛囊萎缩，头发就容易脱落。就像一棵大树，有树根种在土壤里，一旦树根没有了土壤的滋润容易连根拔起。

秋季脱发的原因？

头发生长速度减慢：入秋后，天气转凉，人体新陈代谢速度减慢，头发生长速度也随之减慢，毛囊也进入休止期。所以造成了一部分头发脱落，而新的头发还未生长出来“青黄不接”的现象，掉的多长的少，就会导致秋季发量减少。

皮脂腺分泌减少：秋季天气变得干燥，会导致皮脂腺的分泌明显减少。我们知道皮脂腺分泌过多，会容易堵塞毛囊，造成脱发；而皮脂腺如果分泌过少，也会对毛囊造成不利的影响。秋季皮脂腺分泌减少，会影响毛囊的营养供应不充足，使得毛囊萎缩，导致头发易脱落，发质也变得干枯。

护理习惯未改变：另一个原因是换季后，头发的生长特性发生变化，但人们对头发的护理习惯仍没有改变，就容易导致脱发量增多。秋季头发出油量明显比夏季减少，如果换季后仍使用清洁能力较强的控油洗发水，就会加剧头发的干燥，使得发质变差，头发也会变得很容易脱落。

秋季脱发的解决方法？

—调整饮食，补充头发营养：饮食是头发营养供应的一个主要来源，因此我们可以通过多吃一些对头发有滋养、促进生长作用的食物，来为头发提供足够的营养。多吃富含蛋白质、铁质、碘质、维生素等营养元素的食物，例如豆类、蛋类、奶制品、贝类、新鲜蔬菜及水果等。特别是木瓜、坚果、黑芝麻。

—改变护理习惯，注意保养头发：除了调整饮食以外，还要根据头发的特性变化，来改变护理的习惯，这里主要是指洗头发时的习惯。秋季护理头发，应该适当减少洗头的次数，并且不建议再继续使用控油洗发水，避免加剧头发干燥的情况，加重脱发。应该选用温和、且具有滋润性成份的洗发水，另外在洗头后可使用护发素、