1天不洗头发，就油腻？别怪洗发水！先改变“这3处”，清爽去油

保持头发的清爽，这看似简单，但却是很多女人目前都很头疼的问题！原本想拥有美丽的秀发，但是一遇到油腻感了，头发也会变得黏糊糊的，显得很难看。而且还会拉低自己的颜值，显得比较俗气感。所以常说，如今很多女性不愿意出门，可能是因为懒得洗头发啦！这样的经历，估计你也是有的吧？

发质简单的可以分为两种，干性和油性。干性头发真的是很幸运了，几天不洗头发都不会觉得油腻，但若是油腻发质，这就很扎心了。发质太油腻，1天没清洗，就油油的，特别是刘海会很难看。而频繁的清洗头发，每天洗一次，这实在是很伤头发的，反而会加重油腻感，水油不平衡，从而也就容易油得快，更难有清爽感。而头发油腻，也不要觉得自己洗发水不够好，然后三天两头就换洗发水。很可能是需要改变这“3处”，才能清爽去油！

1，饮食

发质不好，头发油腻，和自己的饮食有很大的关系！如果你隔天清洗头发，还是难保持洁净，这多半不是洗发水不够好，而可能是因为你的饮食出了问题。饮食太油腻，辛辣等，这都容易让皮脂容易出油，从而头发也难保持洁净。特别是在春季，饮食不当，还容易加重体内的湿气，湿气多了，头发也会油得更快。想清爽去油腻，所以你应该改变自己的饮食，尽量吃清淡的蔬菜，多吃水果等，这样才能帮助自己好的拥有清爽秀发！

2，睡眠

如今喜欢晚睡的女性也很多，晚睡对发质也有明显的影响！睡眠时间不够，营养供给等会出问题，从而容易让发质枯燥，而发根受损，从而出油更明显。保持好的睡眠质量，时长，这样才不至于头发过于油腻，咋调理都难保持清爽。

3，洗头方式

需要改变的一处，则是自己的洗头方式！在洗头发时，女性要注意时间点，水温等问题。

首先是时间点，不要时间太晚，甚至在凌晨洗头发。洗头发的时间太晚，容易让身体受寒，从而加重湿气，那这样你用再清洁的洗发水，可能油腻感还是会很重。而早上也同样不适合洗头发，容易气血不平衡，油得更快！

而洗头发的水温，不能太烫也不能太低了！水温高在很多人看来，能达到清洁效果，但实际上会破坏角质层，自我保护能力差，从而会冒油多。而水温太低，去油效果差劲，还会加重湿气，所以同样不可取。清洁头发和洗脸的水温差不多，控制在38度到40度左右即可，这样的水温能清洁油腻物质，更不会刺激头皮！