有一种养发叫！

头发是人体健康的一面镜子，乌黑茂密的头发是健康美丽的标志，头发的生长荣枯与人体的健康息息相关。中医认为，肾精充沛，毛发光泽，肾气虚衰，毛发白而脱落。因为“肾主骨髓”，肾精足则血旺遍。《素问五脏生成篇》：“肾之合骨也，其华发也”，中医认为“发为血余”，“发为脑之华”，“肺之合皮也，其荣毛也”。头发的健康肾、肝、心、肺、脑等脏腑组织有密切的联系。头发的乌黑、润泽、柔初、生长、标志着气血。头发是人体健康的一面镜子，乌黑茂密的头发是健康美丽的标志，头发的生长荣枯与人体的健康息息相关。

中医认为，肾精充沛，毛发光泽，肾气虚衰，毛发白而脱落。因为“肾主骨髓”，肾精足则血旺遍。《素问五脏生成篇》：“肾之合骨也，其华发也”，中医认为“发为血余”，“发为脑之华”，“肺之合皮也，其荣毛也”。头发的健康肾、肝、心、肺、脑等脏腑组织有密切的联系。头发的乌黑、润泽、柔初、生长、标志着气血充足，精气充盛，脑健神旺。没有健康的身体头发美就成了无源之水，无本之木了。

古人认为，发为血之余，可见生发养发的关键在于于我们的血液。而血液又是与日常生活中的营养摄取和身体锻炼密不可分的，所以归根结底，养发护发实际做的还是要注重身体的调养!乌黑亮泽的头发是健康美丽的象征，浓密健康的头发让人容光焕发、风采倍增，所以很多人都非常注重头部生发养发，不惜重金用各种的洗发、护发产品。

但是，如果只单纯地关注外用洗护产品的选择而忽视了对身体内在调养，是不可能使头发保持健康秀丽的，也达不到很好的生发养发效果!所以，要想拥有一头健康秀发，生发养发是关键!一方面要注意饮食的调节，尽量多样化，且荤素搭配，保证营养均衡，以提供头发生长所需的多种营养，如氨基酸、各种维生素、微量元素、蛋白质等。另外一方面，要注意头发的日常养护，包括梳头、洗头，选择适合自己的洗发护发用品，但是，如果头发出现了这样那样的问题，就须从根本做起，光靠这些办法是不能使头发恢复健康的。

养发护发也是门学问，随着现在生活条件不断，注重美容的人也是越来越多，外表形象当中头发的质量占据非常重要的位置。养发护发不但是能够影响人们健康，也是关乎我们人际交往和个人形象的大事，所以我们一定要注重美发养发!