养发栏目丨这6款生发汤，掉发不慌张！

6款生发汤，掉发不慌张

告别夏季暑热引起的掉发加剧，重在内调。内调又首推食疗，而生发汤的关键就是食材的搭配，利用“药食同源”的原理，将一些特殊的食材熬制成汤，既有食物的营养，也有滋补和治疗的功效。所以，今天就给大家介绍6款简单易做、养身生发的夏季生发汤。

黄豆海带排骨汤

黄豆、海带都是很普通的食材，但是对头发都有特别的功效。黄豆除了高蛋白，还含有非常难得的植物性雌激素，可以对雄性激素脱发有一定的改善作用。海带也是一种公认能滋润头发的食物，海带富含的碘可以促进甲状腺功能正常，甲状腺激素则是头发健康生长的重要保障，也是头发需要而且容易缺乏的营养素。

枸杞红枣鸽子汤

民间有"一鸽胜九鸡"的说法，是说鸽子肉远远胜过鸡肉等普通肉类。鸽子肉质美、脂肪含量极低，有些人大病初愈医生推荐喝鸽子汤，就是因为其能滋补益气、改善内平衡，对疲劳、衰弱、记忆衰退等都有很好的滋补作用，所以效果特别好。这道汤适合因为疲劳、压力大、减肥过度导致的脱发现象，一来营养补充的很足，二来能补血益气，用中医的话来说就是“升阳”，既舒服又健康。

当归羊肉汤

中医中的生发汤，大多数都有当归、党参、黄芪、女贞子、制首乌、熟地黄等各种中药，这些中药也是六味地黄丸这类药物的主要成分，都是补肾的经典药材。但凡是注重养生的朋友，对当归和黄芪都不陌生，当归的补血，黄芪的补气，再加上羊肉的升阳，喝一碗汤堪比用药般滋补效果！

黑豆猪蹄汤

黑豆是豆类中优质蛋白含量最高且热量最低的一种，豆类特有的异黄酮含量也很高，不论是雄脱还是发质不好的发友，常吃黑豆，都会有利于头发的恢复，和猪蹄一起做汤，对夏季食欲也有一定的促进作用。

丝瓜鲫鱼汤